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私がにきびで試した洗顔術

私は昔からニキビ、吹き出物が1つ治ったと思ったらほかの場所にまた1つ…という具合に、絶え間なくニキビ・吹き出物ができ、悩んでいました。
それが嫌で色々試しました。

その結果、今ではニキビ・吹き出物が出来るのはごくたまにになりました。
今私が気を付けていることは、簡単なのですが、メイクをするときは、やたらめったら塗りたくらない事。
それと、便秘にならないように食生活に気を配る事。この2つです。
まず、メイクは単純にやりすぎると肌への負担はすごいし、メイク落としも大変ですよね。

ニキビを隠すためにコンシーラーやファンデーションなど、無意識に厚塗りになっていましたが、それを辞めました。
すると、ニキビの数が減っていきました。

メイク落としも洗顔も今までよりゴシゴシしなくても落ちていくので、洗顔の刺激も減ったのだと思います。
それに洗顔の時間も短縮できました。

次に食生活ですが、野菜を積極的に食べる事と、水分をたくさん取るように意識しました。
もともと便秘症だったので、すごく体も楽になり、肌もきれいになったと実感できる程効果がありました。
シンプルで簡単なこの2つの事に気を付けて生活したことで、ニキビに悩ませられることがなくなりました。
どちらもやろうと思えばすぐ実行出来ることだし、結果的に肌の悩みが解消された上に、メイクも楽ができ、便秘も治り、いいことだらけでした。

意外と単純なことで悩みが解消されてよかったです。
これからも続けていこうと思います。

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